久々にプリズナートレーニング

ウォールプッシュアップ　上級者

ハーフスクワット　上級者

ニータック　初級者

クリア。

ウォールプッシュアップは細かい筋肉が悲鳴あげてた。

ハーフスクワットはつまるところ一般的なスクワットなので、スクワットしたときの疲労そのものって感じ。

汗ダラダラ出てきた。代謝いいなぁ。

早くブリッジしたいけど、レッグレイズがなぁ……

食後2時間空けろとのことだし、条件厳しい。

けど、トリフェクタの中にもスタティックなレッグレイズあるし、やらないとなぁ。